Стоматологи назвали продукты, разрушающие зубную эмаль

[sergeo60]

 

Еда, которая сильно портит зубы.

Для многих здоровье зубов остается не просто проблемой, но и статьей огромных расходов. 

Стоматологическая помощь сегодня недешева, поэтому сохранять улыбку ослепительной - вопрос не только самочувствия, но и экономии, пишет   Тонето.

Самое первое, что стоит для этого сделать, помимо само собой разумеющейся гигиены, - научиться есть правильные продукты и игнорировать неправильные. Первых в природе меньше, чем вторых, но они взаимозаменяемы. Осталось лишь распознать, в какой еде таится опасность, пишет health info со ссылкой на «Лавку стейков».

Цитрусовые

Мандарины, апельсины и лимоны - самый богатый и самый распространенный источник витамина С, а также многих других питательных веществ, да и вообще вкусные фрукты. Но в то же время они самые настоящие разрушители зубной эмали. Исследования свидетельствует, что из всех цитрусовых особенно губительными для здоровья полости рта остаются грейпфрут и лимон. Апельсиновый сок без мякоти -наименее опасен из списка цитрусовых.

Жевательные конфеты

Ирис и другие жевательные конфеты, а также карамель и все, что так или иначе вязнет в зубах, это лучшие проводники для бактерий. Они создают благоприятный климат в тех местах нашей полости рта, куда в течение дня мы не сможем дотянуться ни зубочисткой, ни щеткой. К тому же сахар очень хорошо оседает на зубной эмали благодаря таким конфетам, а это прямая дорога к кариесу.

Чем заменить? Жевательной резинкой без сахара. Она тоже вкусная, но еще и имеет свойство очищать зубы, стимулируя выработку слюны. А слюна как раз предназначена, чтобы уничтожать вредные для полости рта кислоты.

Леденцы

Проще было бы сказать, что все конфеты небезопасны для зубов, но это слишком абстрактная и затасканная сентенция, чтобы в нее верить. Почему же вредны твердые конфеты? Потому что они слишком медленно растворяются во рту в отличие от, например, того же шоколада. Это дает возможность агрессивным бактериям произвести гораздо больше кислот, разрушающих зубы. И не стоит даже упоминать, что при попытке разгрызть леденец на эмали образуются микротрещины, в которые те же бактерии с удовольствие проникают.

Чем заменить? Клубникой. Эта летняя ягода - естественный отбеливатель эмали, поскольку содержит яблочную кислоту. Из нее даже делают в домашних условиях пасту для очищения зубов. Для этого просто нужно смешать в блендере клубнику с содой и нанести на зубы на 5 минут.

Соленья

Маринованные огурчики или соленые грибы - частые гости на нашем столе, особенно зимой. Но задумывались ли вы, что придает этим продуктам такой своеобразный вкус, за который все мы их любим? Это уксусная кислота. Она играет важную роль в процессе консервации. Также она играет важную роль в процессе разрушения ваших зубов. Их износ увеличивается на 85%, если регулярно добавлять к своему ужину хотя бы пару маринованных огурцов или помидоров.

Чем заменить? Зелеными овощами, лучше листовыми салатами. Именно эти продукты могут выполнять функцию зубной щетки - клетчатка, которую нужно тщательно пережевывать, помогает удалять ненужные бактерии из пространства между зубами.

Лимонады

Пропагандисты ЗОЖ уже не раз напоминали нам, как вредна газировка из-за огромного содержания сахара. Все так и есть, но они редко упоминают о вреде, который наносят лимонады нашим зубам. И дело тут не только в сахаре. Еще в подобных напитках очень много различных кислот, которые помогают «сахарным» бактериям пробраться внутрь зубной эмали и творить там свою черную работу. Единственное, что хоть как-то может снизить влияние кислот на зубы - это употребление лимонада вместе с едой.

Чем заменить? Водой. Как ни удивительно, в воде есть фторид, который призван защищать зубы от внешнего воздействия. Именно его добавляют в пасты и ополаскиватели для полости рта.

 

Печенье

Печенье - это в большей степени корм для бактерий полости рта, чем лакомство для вас. Когда вы жуете печенье, оно размягчается, приобретая пастообразную консистенцию. И эта смесь углеводов и сахаров оседает на зубах, накапливается между ними и вызывает кариес. Вам не о чем волноваться, только если каждый раз после порции печенья вы идете и чистите зубы.

Чем заменить? Молочными продуктами. Очищать зубы они не помогут, но зато будут способствовать созданию запаса кальция, который необходим для укрепления зубов.

Посмотрите на свою немытую после кофе чашку и представьте, что точно так же выглядят ваши зубы каждый раз после очередной дозы кофеина. Кстати, эти следы очень устойчивы даже к зубной пасте и имеют накопительный эффект. Ну и в довершение удара стоит знать, что кофейные остатки на ваших зубах обладают повышенной липкостью и притягивают другие вредные частицы.

[Кристина18]

Прикольно! ) Понравилось сравнение зубов с немытой чашкой кофе) звучит очень убедительно.

[Fabianna]

Я  читала подобную статью на навистом.Думаю это и правда так, стараюсь исключить эти продукты из своего рациона, посмотрим как это отразиться на моих зубах) 

[sergeo60]

Предупреждение: Если в последующих постах будут ссылки на разные стоматологические услуги или товары - бан!

[RitaG]

После чая тоже чашка остается коричневой. А налейте в нее морковный или свекольный сок, что будет?

[RitaG]

По поводу молочки - согласна. Перед сном даже советуют съедать кусочек твердого сыра, говорят полезно.

[alex89]

По мнению современных ученых, сейчас жевать жвачку даже полезно для сохранения целостности зубов. Это обусловлено тем, что она проникает даже в самые труднодоступные места. Чего нельзя сказать о той же зубочистке. Также, когда жуешь жвачку, то увеличивается процесс слюноотделения. Слюна и и сохраняет их от различных недугов.

[KrikyniIIIka]

21 час назад, alex89 сказал:

По мнению современных ученых, сейчас жевать жвачку даже полезно для сохранения целостности зубов. Это обусловлено тем, что она проникает даже в самые труднодоступные места. Чего нельзя сказать о той же зубочистке. Также, когда жуешь жвачку, то увеличивается процесс слюноотделения. Слюна и и сохраняет их от различных недугов.

Ну да, а тем временем желудок выделяет сок и не ему нечего переваривать, тем самым он сам себя гробит))))) Шило на мыло так сказать. Хотя если только именно после еды кушать жвачку, то нормально.

[Костик Фролов]

У меня такой вопрос - зубы не очень ровные, еще с подросткового возраста очень комплексую, сейчас хочу поставить брекеты, но не знаю где и какие лучше?

[Женя Куров]

Добрый день! Конкретную информацию, вам, конечно, скажет стоматолог на консультации. Перед установкой системы сначала проводится лечение и гигиеническая чистка, если в этом есть необходимость, а уже потом ставят брекеты. По своему опыту могу сказать только, что металлические брекеты самые популярные. Они гораздо дешевле и прочнее, чем, те же керамические.

Змінено 25 березня 2021 користувачем sergeo60